Meditation and mindfulness for every mind — 40+ clinical studies
84
종합 점수
생활습관의학 6대 축 종합
🧘 주요 축: 스트레스 관리종합 84점
브랜드 소개
Headspace는 전직 불교 승려 Andy Puddicombe가 설립한 세계적인 명상 앱입니다. 과학적 마음챙김을 접근하기 쉬운 방식으로 대중화했으며 7,000만+ 다운로드.
40개 이상의 동료 심사 임상 연구에서 불안·우울·스트레스 감소, 수면 개선 효과가 검증되었습니다. 최근 Headspace Health를 통해 임상 명상 치료 분야로 확장 중.
한국어 지원. 기업 멤버십(Headspace for Work) 활발. 7일·30일 챌린지 프로그램으로 루틴 형성 설계.